Ich bin viel zu steif für Yoga. ​

 

Ich kann doch nicht im Schneidersitz sitzen!

 

Kopfstand? Geht gar nicht! 

 

In der Yogahose sehe ich aus wie…?

 

 

Vergiss es!

Yoga ist für jeden geeignet. 

Fängst du erst einmal an zu üben, kommt die Beweglichkeit von selbst. Und: Warum solltest du überhaupt einen Kopfstand machen? Oder im Schneidersitz sitzen? 

Wichtig ist nur, dass du beginnst deinen Körper zu bewegen, allmählich deine Muskulatur aufbaust. Dann wirst du gesund und beweglich bis ins hohe Alter!

Pia:

Liebe Gaby, es war wieder toll, mich von Dir und Deiner Stimme bewegt in den Tag begleiten zu lassen! Vielen Dank!

Gesund und beweglich

bis ins hohe Alter

wohltuende und einfache Übungen, die jede*r ausführen kann, helfen dir dabei, dich endlich wieder von deinen Rückenschmerzen zu befreien. Deine Gelenke werden beweglicher und du genießt es dich endlich wieder (schmerz-) frei zu bewegen. 

Hallo, ich bin Gaby Slomka

 

seit beinahe 25 Jahren übe ich Yoga. Es gefiel mir damals so sehr, dass ich 2002 meine Yogalehrerausbildung begann. Mein Ziel was es - du ahnst es schon - 

 

gesund und beweglich zu bleiben bis ins hohe Alter.

Ich denke, das ist mir ganz gut gelungen. 

20 Jahre lang habe ich Yoga unterrichtet. Überwiegend Menschen in höherem Alter oder mit Einschränkungen. Meine älteste Teilnehmerin war über 100 Jahre alt! Ich konnte sehen, wie Yoga dabei half viele kleinere und auch größere körperliche Hindernisse zu beseitigen. 

Yoga bietet viele Möglichkeiten für alle gesund und beweglich zu werden und zu bleiben. So hast du dann die Auswahl zwischen:

 

 

Schaue dich gerne um und suche das Passende für dich aus. Zu allen Themen findest du auch auf YouTube entsprechende Videos. 

 

 

Und - so fing es 2019 an - habe ich auch einen kleinen Blog zu unseren Reisen. Den findest du HIER.

Sib

Super toll erklärt. Auch oder gerade mit den Alternativen. Die sind richtig toll ?. Nicht jeder ist so beweglich wie es immer gezeigt wird. Auch super dass du das original dazu zeigst. Das Video ist richtig klasse und sehr hilfreich ??

Beate

Ich möchte mich ganz herzlich für deine vielen schönen Videos bedanken.

Ich besuche seit einigen Jahren einen Yogakurs und obwohl mir die Übungen sehr gut tun fällt es mir sehr schwer mich zu motivieren um zuhause zu üben. Als dann pandemiebedingt auch noch das wöchentliche Üben nicht mehr stattfand, kamen meine Rückenschmerzen wieder und ich suchte im Internet eine Lösung. Viele youtube Videos sind auf junge, gesunde und sehr sportliche Menschen konzipiert. Das war keine Alternative für mich. Zum Glück habe ich dich gefunden und es hat mir von Anfang an viel Spaß gemacht.

Susanne

Toll erklärt, mit soviel Ruhe und Liebe, ohne Erfolgs- und Leistungsdruck! Ich habe Glasknochen und eine Wirbelsäulenversteifung und kann manche Übungen erstmal nur andeuten. Aber bei Deinen Videos habe ich das Gefühl, es ist trotzdem okay und hilfreich für meinen Körper. Vielen Dank dafür!

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