Auch wenn du denkst,

du bist zu unbeweglich dafür

Der Kurs, der dir zeigt, wie du in wenigen Minuten pro Tag wieder mobil, sicher und mit Freude in Bewegung kommst.

8 einfache Video-Einheiten (je 15-20 Minuten)

Alle Übungen auf dem Stuhl oder im Stand.

Ohne Leistungsdruck - aber mit viel Herz ❤️

Schritt für Schritt begleite ich dich.

Vom Stuhl auf die Matte.

Du brauchst nichts weiter. Etwas Zeit und ein bisschen Neugier.

Ich zeige dir,

•  wie du beweglicher wirst
•  dich sicherer im Körper fühlst und
•  deinem Heilungsweg Raum gibst.

8 Videos à 15–20 Minuten + Einführung & Abschluss

Sanft, gelenkschonend & sicher – ideal bei Einschränkungen oder Unbeweglichkeit

Begleit-PDFs & Erklärvideos für jeden Schritt

2 Bonusvideos: eine längere Matte-Einheit & eine beruhigende Meditation

Zugang für ein Jahr – du kannst jederzeit weitermachen

So fühlst du dich  nach einiger Zeit:

• Mehr Beweglichkeit
• mehr Kraft
• weniger Unsicherheit
• und jeden Tag ein bisschen leichter im Körper

Dieser liebevoller Einstieg in dein Yoga ist für dich, wenn:

• du Yoga bisher nicht ausprobiert hast (oder es am Boden schwerfällt)

• du dich körperlich eingeschränkt fühlst oder wieder sanft beginnen willst

• du nur wenig Zeit hast, aber dranbleiben willst

• dir Bewegung und innere Ruhe wichtig sind – ohne Leistungsdruck

Ich bin Gaby Slomka, seit 2003 Yogalehrerin und seit über 37 Jahren im Yoga zuhause. Ganz viel über mich kannst du HIER lesen.

Mit Schwerpunkt auf Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. 

Mein älteste Schülerin war 101 Jahre alt!

Und auch sie hat mit meinem sanften Yoga wieder Freude an Bewegung gefunden.

„Vielen Dank, liebe Gaby, das sind wieder super Übungen, vor diesen schrecke ich auch nicht zurück. Gut machbar - herzlichen Dank von einer Ü70 ?“

„Liebe Gaby, hab dich unlängst entdeckt und bin sehr froh darüber. Deine Aussage bezüglich der Kniearthrose motiviert mich und ich will auch sagen können: Die Übungen sind erfolgreich! Anstrengungen lohnen sich sowieso immer! Schön, dass du dich für uns bemühst und mit gutem Vorbild vorangehst. Vielen Dank“

„Liebe Gaby, ich danke dir von Herzen. Du bringst mich doch immer wieder auf die Matte. Anfangs ein wenig müde, aber dann lustvoll, aufrecht in den Tag gestartet ❤️“

 

8 Yoga-Einheiten + Bonusvideos

PDF-Material & 1 Jahr Zugang

Dein Beitrag: 59 €

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Die Registrierung ist kostenlos und du gehst noch keinerlei Verpflichtung ein.